"อยู่ไฟ" ไม่ได้มีแค่ในไทยนะรู้ยัง

#อยู่ไฟไม่ได้มีแค่ในไทย

“การอยู่ไฟหลังคลอด”เป็นวิธีดูแลตัวเองสำหรับคุณแม่หลังคลอดมีมาตั้งแต่โบราณ ช่วยปรับสมดุลฟื้นฟูร่างกายที่อ่อนล้าหลังคลอด เพราะหลังคลอดลูก คุณแม่ต้องเสียเลือด เสียน้ำในร่างกายไม่ต่ำกว่า 1 ลิตร ดังนั้นความอ่อนเพลียของร่างกายจึงเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามปกติ

คุณแม่จึงไม่ควรละเลยการดูแลร่างกายหลังคลอด โดยแต่ละประเทศก็จะมีการดูแลตัวเองตามความเชื่อและภูมิปัญญาของแต่ละท้องถิ่นต่างกันไปแต่ก็มีConcept ที่คล้ายคลึงกับไทยเราค่า

ประเทศจีน ไต้หวัน ฮ่องกง สิงคโปร์

"坐月子" (Zuo yue zi) การอยู่เดือนของศาสตร์จีน โดยครอบครัวเชื้อสายจีนเชื่อว่าร่างกายเสียสมดุลหลังจากคลอดลูก ต้องเก็บตัวอยู่ในห้องเป็นเวลา 30-40วัน เพื่อฟื้นฟูร่างกาย ดูแลด้านโภชนาการและความสะอาดของร่างกาย หลีกเลี่ยงการโดนความเย็นกระทบร่างกาย

ทานยาสมุนไพรจีนเพื่อบำรุงร่างกาย และอาบน้ำต้มสมุนไพร

ประเทศเกาหลี Sanhujori (산후조리)

แม่หลังคลอดชาวเกาหลีใต้ อบอุ่นร่างกายโดยสวมเสื้อผ้าหนา การแช่น้ำอุ่น หลีกเลี่ยงอากาศเย็นจากภายนอกหรือแอร์ อยู่ในห้องที่มีฮีตเตอร์ งดอาหารรสเย็น ห้ามออกไปข้างนอก เมนูอาหารที่นิยมทานคือ ซุปสาหร่าย โดยทั่วไปมักจะอยู่เดือนนานตั้งแต่ 3อาทิตย์ไปจนถึง100วัน โดยช่วง3อาทิตย์แรกมีความสำคัญสุด มีความเชื่อว่า หากคุณแม่ไม่อยู่เดือนจะทำให้เกิดโรคต่างๆเช่นปวดข้อ ปวดชาบริเวณเอว วิงเวียน ในอนาคตได้ง่าย

ประเทศอินเดีย

ผู้หญิงชาวอินเดียจะพักฟื้นหลังคลอดนาน40-60วัน ขึ้นอยู่กับความเชื่อแต่ละภูมิภาค โดยมีหัตการหลักคือ นวดHOT OIL MASSAGES อาบน้ำต้มสมุนไพร(NEEM LEAVES) คุณแม่ต้องใช้ผ้าโพกศีรษะตลอดเวลาเพื่อให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย

ประเทศญี่ปุ่น

ผู้หญิงชาวญี่ปุ่นจะกลับไปบ้านแม่ของตนเองตั้งแต่ ช่วงท้องแก่จนถึง 8สัปดาห์หลังคลอด เพื่อไปพักฟื้นหลังคลอด และมีความเชื่อห้ามอาบน้ำ สระผมในช่วง7วันหลังคลอด

มาเลเซีย "Bertungku"

คือ heat therapy สำหรับแม่หลังคลอด เพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด มดลูกเข้าอู่ ขับน้ำคาวปลา โดยมีขั้นตอนนวดและประคบร้อนเป็นหลัก ซึ่งมีความคล้ายคลึงกับอยู่ไฟแผนไทยบ้านเราเลยค่ะ มีการใช้ผ้ารัดพันหน้าท้อง“Berbengkung” อาบน้ำต้มสมุนไพรเพื่อขับของเสียกลิ่นคาว และนิยมให้คุณแม่ทานปลาช่อน งดอาหารทะเล อาหารรสเย็น

นี่เป็นตัวอย่างในบางประเทศเท่านั้นนะคะ โดยไม่ว่าศาสตร์ไหน จุดประสงค์การอยู่ไฟก็เพื่อการดูแลฟื้นฟูสุขภาพหลังคลอดของคุณแม่ ให้กลับมาแข็งแรง และป้องกันการเกิดโรคต่างๆในอนาคตยามแก่ด้วยค่า

Holistic Mommy อยู่ไฟแบบผสมผสานด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทยและแผนจีน

#อยู่ไฟ